小竞 (编辑)
自2015年左右，智能体重秤变得越来越受欢迎，它们开始提供更详细的身体测量数据。但就像其他类型的技术一样，智能体重秤也有一些缺点。在深入讨论今天避免购买新的智能体重秤的原因之前，让我们先了解一些背景信息。
智能体重秤的背景
2009年，通过withings品牌开始出现智能体重秤。该公司发布了第一款可测量脂肪含量和体重的wi-fi体脂秤。它将您的信息发送到类似google health或microsoft healthvault等平台，以便您可以随时间监测自己的进展。
智能体重秤使用传感器来捕捉您的体重。但它们还使用生物电阻抗分析（bia）来测量您身体的组成细节。bia利用您的身体组织的电流传导特性来确定体脂含量、蛋白质质量和其他测量数据。
质量较高的智能体重秤有时会配备手持传感器，以进行更详细的身体组成测量。例如，使用这些手持杆可以比较您胳膊或腿部的体脂测量与躯干部分的体脂测量。
随着技术的改进，智能体重秤的目标是测量体脂和水分或肌肉和骨量。此外，自2015年以来的新型秤还包括内脏脂肪、皮下脂肪、骨骼肌、瘦体重和蛋白质质量的测量，但其准确度有所不同。
不购买智能体重秤的原因
智能体重秤可以进行各种身体测量，并帮助用户减肥和保持体重。然而，您可能不想购买一台。以下是避免购买智能体重秤的原因。
1. 昂贵的成本
虽然您可以以与传统体重秤相同的价格购买智能体重秤，但它不具备更高价格的那种技术。价格较低的智能体重秤可能精度和准确度有限，因为制造商无需披露它们的测量和计算方法。
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- 最大承重：400磅
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由于测量算法和方法未知，结果可能与实际值偏离。如果智能体重秤无法满足您的需求，购买它没有太多意义。因此，如果您想获得增值购买，您将需要花更多的钱。
2. 消费者级智能体重秤的准确性较低
与消费者级别的模型相比，健康专业人员使用更准确的设备来测量参数。通常，他们会使用只测量一个参数的智能体重秤，但其准确率要比家用秤高得多。
因此，尽管您的新智能体重秤可能不太可能具有专业级别的准确性，但您仍然可以遵循一般的测量趋势。但您不应期望它能准确和真实地测量身体组织成分。
3. 设置复杂
一些用户可能会发现设置智能体重秤并将其连接到wi-fi很困难。尽管许多人宣称它们易于使用，但如果您对新技术感到困惑，您可能选择避免购买新的智能体重秤。
一些智能秤通过蓝牙连接到你的手机上的一个应用程序。但其他一些则通过wi-fi连接到你的秤上。wi-fi连接可以让你将测量结果发送到秤制造商的云端。连接到移动网络最简单，但通常只在专业型号中可用。
4. 使用智能秤
一些健康应用需要用户从手机上开始称重过程。一般来说，你打开应用程序，开始称重，然后站在秤上。
eufy智能秤p2 pro数字浴室秤
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- 具备16种不同身体指标的测量
- 准确度：0.1lb/50g
- 包含应用程序支持
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但是，如果你还想测量身体组成，你必须保持静止的时间更长。因此，不小心离开或移动过多可能导致缺少数据或测量错误。
虽然这不是一个巨大的障碍，但额外的步骤可能对用户产生障碍或造成沮丧。而当你在迈向更健康的生活方式时，任何负担都可能削弱你的动力。
5. 应用内额外费用
一些健康和健身应用程序可以免费与智能秤一起使用，但通常会有额外的应用内费用。当你想深入了解你的饮食宏量和智能秤的测量结果时，你通常需要付费以获得更多的应用程序权限。
如果花更多的钱让你感到紧张，那么你应该避免购买新的智能秤。
6. bia和cied设备的不兼容性
首先，我们要说的是，你应该依靠医生的建议保证你个人的健康和安全。然而，一些研究表明，具有生物阻抗技术的设备（如智能秤）与使用心脏植入式电子设备（cied）的人不兼容。
智能秤可能会对cied产生干扰，因此在购买之前你应该咨询你的医生。
7. 体重数字和情绪
避免购买新的智能秤的另一个原因是看到秤上的数字对情绪的影响。有些人最好使用除了体重以外的其他健康因素，因为这个数字可能会影响你的体型和整体形象。
智能秤的替代方案
如果你想避免购买新的智能秤，这里有一些可行的选择来维持健康的生活方式。
模拟秤
康耐尔thinner浴室秤
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- 330磅限制
- 旋转式模拟刻度盘不需要电池
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传统的模拟秤配有易于阅读的大型旋转刻度盘，是避免购买新的智能秤的优秀替代方案。它们可以准确测量体重，并且不需要电池或电力。
所以，如果你只想知道自己的体重而不需要其他的功能，这种传统秤非常适合帮助你实现健身目标。
健身日记
newme健身日记
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- 66个大尺寸双入口页面
- 让您记录每一卡路里和整个每日锻炼
- 包括指导方针，告诉您哪些锻炼目标是什么肌肉群
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健康和健身日记可以帮助您跟踪每天的锻炼和营养。当您密切关注自己的健康时，您更有可能专注于自己的目标。
通过将日记带到您的下一个预约，轻松与医生分享进展。并通过衣服的适应度和纸上的结果来观察您的成果。
使用卷尺
软式卷尺
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- 60英寸
- 不会拉伸或变形
- 采用柔软塑料材料制成
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用卷尺以传统方式跟踪您的身体数据。它提供了一种准确的方式来判断您是通过减肥瘦身还是通过力量训练增肥。此外，您可以在健身日记中记录这些数字以跟踪您的进展。
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- 可收缩的易锁钩
- 大型液晶屏和即时测量保存
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仅仅通过体重秤上的数字容易使人沮丧，但是测量减少的英寸可以鼓励您继续努力。使用低技术的卷尺，或者尝试使用智能卷尺在手机上跟踪。
测试健身水平
带阻力带的普拉提杆套装
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- 设计为多合一健身设备
- 健身杆采用三段式钢杆制造
- 阻力可调：30、50、80磅
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您可以通过测试健身水平来衡量自己的健康进展。例如，您是否跑得更快，举重更重，或者平板支撑时间更长？随着您变得更强壮和更快速，体重秤上的数字就不那么重要了。
我们往往让体重秤来定义我们，然而健身状况更能更好地指示健康和福祉。如果您觉得与上个月相比，在做普拉提时感觉更舒适，那难道这不是更准确地表明您正在正确的轨道上吗？
这里是健身日记非常有用的另一个领域：在使用全身强化和塑形弹力带套装时，轻松测试您的健身水平并跟踪您的进展。
总结：今天避免购买新的智能体重秤的原因
了解避免购买新的智能体重秤的原因有助于您做出更明智的购买决策。这也可能帮助您保持达到健康和健身目标的动力。
智能体重秤并不总是准确的。事实上，有时候它们设置和使用起来很令人困惑。与其购买智能体重秤，不如考虑购买一本健身日记，测试您的健身水平并测量您的进展。
